Es ist wichtig zu verstehen, dass Ängste ein natürlicher Teil des Lebens sind und von jedem Menschen erlebt werden. Wenn du allerdings an deinen Ängsten festhältst und sie fütterst, können sie zu ungesundem Stress führen und dein Wohlbefinden beeinträchtigen. Um deine Ängste loszulassen, musst du lernen, sie zu akzeptieren und konstruktiv mit ihnen umzugehen. Versuche zu erkennen, dass deine Ängste oft irrational sind und aus negativen Gedanken und Erfahrungen entstehen können.